Lebens- und Sozialberatung in Wien 1160 & online -
zurück zu dir selbst
Dein Weg Dein Leben
Fühlst du dich innerlich leer – obwohl im Außen alles irgendwie weiterläuft?
Bist du müde vom Funktionieren, vom Starksein, vom ständigen „Alles richtig machen“?
Vielleicht hast du dich selbst ein Stück verloren.
Und spürst: So wie es gerade ist, kann es nicht bleiben – auch wenn du noch nicht weißt, wie es anders gehen soll.
In meiner Lebens- und Sozialberatung in Wien, 1160, und online begleite ich dich sanft dabei, wieder bei dir selbst anzukommen, Klarheit zu finden und innerlich zur Ruhe zu kommen.
Vielleicht kennst du dieses Gefühl:
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Du spürst eine innere Leere, obwohl im Außen alles „funktioniert“
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Du bist schnell emotional überwältigt oder innerlich angespannt
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Du hast das Gefühl, immer alles richtig machen zu müssen
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Du verlierst dich in Erwartungen anderer Menschen
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Du hast Angst vor Kontrollverlust oder Überforderung
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Du fühlst dich erschöpft oder am Rand eines Burnouts
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Du kannst schwer Grenzen setzen und stellst dich oft hinten an
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Du funktionierst nur noch – statt wirklich zu leben
Dann bist du hier richtig – und vor allem: mit dir ist nichts falsch.
Oft sind es keine „Fehler in dir“, sondern einfach Strategien, die du irgendwann entwickelt hast, um mit schwierigen Situationen, Druck oder Überforderung umzugehen – auch wenn sie dir heute nicht mehr guttun.
Hier geht es nicht darum, dich zu verändern, weil du falsch bist, sondern darum, dich besser zu verstehen und neue, gesunde Wege im Umgang mit dir selbst und deinen Gefühlen zu finden.
Unser Weg
Mein Ansatz – sanft, klar & strukturiert:
In meiner Begleitung bekommst du einen sicheren Raum, um:
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deine Gedanken und Gefühle zu sortieren
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zu verstehen, warum du dich selbst oft zurückstellst
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gesunde Grenzen zu entwickeln – ohne Schuldgefühle
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aus Mustern wie Überanpassung oder Co-Abhängigkeit auszusteigen
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besser mit emotionaler Überforderung und Kontrollverlust umzugehen
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wieder Stabilität und innere Sicherheit aufzubauen
Wir arbeiten nicht nur am Problem – sondern an dem, was darunter liegt.
Alles fließt im Rhythmus des Lebens.
Aus Öffnung entsteht Begegnung, aus Begegnung entsteht
Tiefe – und stets kehrt alles zur inneren Ruhe zurück.
Zu dir selbst mit:
Aufstellungsarbeit
Mit Bodenankern oder einer Brettaufstellung werden innere Themen, Beziehungen oder Konflikte sichtbar im Raum dargestellt. Dadurch entstehen neue Perspektiven und oft überraschende Einsichten, die helfen können, festgefahrene Muster zu verstehen und zu verändern.
Innere Anteile (IFS)
In der Arbeit mit inneren Anteilen lernen wir die verschiedenen Stimmen und Gefühle in dir kennen. Mit achtsamer Begleitung entsteht mehr Verständnis für deine inneren Prozesse, sodass dein inneres Selbst wieder mehr Klarheit und Führung übernehmen kann.
Körper & Ausdruck
Durch eine Verbindung aus Körperwahrnehmung, kreativen Methoden und einfühlsamer Begleitung können Gefühle und innere Themen auf eine neue Weise erfahrbar werden. Das unterstützt dich dabei, dich selbst tiefer zu spüren und neue Zugänge zu dir zu finden.